筋トレの続け方
何事も習慣化するのが大事です。
筋トレを習慣化するには考え方を変えることですかね。
僕は「筋肉痛になったら休める（休むことが出来る）」と考えることによって、
２日に1度の筋トレが楽しみになりました。
筋肉痛になったら筋トレをやめる、これはいまや常識ですが、
筋肉痛になれば筋トレやらなくていい、そう考えています。
つまり筋肉痛になるためにこれでもかと筋肉を痛めつけます。
すると次の日はもちろん筋肉痛なので筋トレはお休みです。
次の日休むために頑張れるのです。
なんか勉強とか仕事とかにも応用出来る考え方かもしれませんね。
